大家好，今天我们就来讨论一个下肢水肿的问题，尤其是一些中老年人或孕妇，他们经常会遇到类似的问题。首先，让我们来普及一下下肢水肿只是一种症状，不能算是疾病的诊断，也就是说，要根据具体原因对症治疗。不要迷信祖传秘方或野广告宣传，以免上当受骗。

　　腿脚浮肿怎么办?防治可以做以下几点:

　　一天内不要换鞋。

　　2.每天做轻松的腿部运动，消除紧张，促进血液循环。

　　3.腿脚长时间活动后，一定要休息。可以按摩或轻轻触摸。需要注意的是，按摩或触摸必须从脚开始。

　　4.水肿时，白天用弹性绷带或弹性袜子保护水肿。

　　5.晚上睡觉时，抬起腿。

　　6.经常做简单的足部运动。看电视时，你可以用脚趾滚球或棍子。

　　7.滑雪。游泳有很好的治疗效果。

　　8.减少盐和水的摄入。

　　每天晚上做完家务后，仰卧在地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。

　　不要背太重的背包，不要穿高跟鞋。

　　腿部肿胀是生活中常见的现象，有些腿部肿胀是正常的，比如我站了一天手术，发现脚踝轻微肿胀。然而，大多数腿部肿胀是病态的，特别是那些突然的腿部肿胀，或慢性加重的腿部肿胀，需要引起警惕。