心跳过快的原因有很多。心跳过快包括窦性心动过速、心律失常和窦性心动过速。健康人在剧烈运动、情绪激动、喝浓茶、咖啡吸烟、饮酒时都可能发生。在病理状态下，如发热、甲亢、贫血、休克、心肌缺血、心力衰竭、药物使用等，都会引起心动过速。还有一些情况是室上心动过速、室内心动过速，可能是特发性的，比如房颤，也可能有一些原因，需要进一步检查哪种心律失常，哪种心动过速。
心跳快怎么缓解小妙招?
在确定是什么原因导致心跳加快时，应采取合理措施。如果是外力造成的，很容易解决。每天起床时要慢慢起床，避免突然坐起来。老人应该抱着床边的物体慢慢起床，以免起床太快导致贫血和跌倒。如果营养不良，就要加强食物的营养，多吃营养丰富的食物。
疾病引起的心跳加快，不能延误，必须及时就医，到常规医院做心电图，观察心脏是否有病变，确定病变积极配合医生治疗，及时服药，缓解病情恶化，不要太麻烦不去看医生，感觉不舒服及时看医生，以便在病情恶化前第一次杀死摇篮，不要给疾病伤害身体的机会。
每个人早上都会感到交感神经兴奋，早上起床后的心跳会比睡眠中的心跳快。这个不用刻意关心。如果心跳特别快，考虑是不是病变引起的。那么平时心跳过快怎么办呢?
1.坚持适度锻炼。
对于心跳加快，平时最好做好预防工作。最重要的是适当的体育锻炼，可以持续降低心率过快。
2.补充足够的水分。
当人体大量缺水时，心脏负荷会相对较大，此时会导致心率过快。因此，最好每天补充足够的水，坚持按时喝水。
3.避免身体疲劳。
长期睡眠不足或身体过度疲劳，心脏压力大，最好保证充足的睡眠，每天的睡眠时间最好控制在7~9小时，不应从事过度体力劳动，特别是避免过度疲劳。
4.饮食调整。
为了防止心跳过快，我们必须注意健康的饮食，特别是为了确保各种营养的平衡。此时，你可以多吃富含维生素的蔬菜或水果，这有利于改善心脏状态。
