心脏疼是怎么回事儿?要重视心脏养护

2022-01-26 13:42:51

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  心是人体的重要器官,在机体内起着重要作用。血运过程中,如果没有心脏的介入,血液就不能输送到全身各部分,身体健康就会出问题。所以日常生活中要多注意保养心脏,多做一些有益于心脏健康的事情,这样可以提高心脏功能。心痛的原因是什么?

  1.由于血液粘稠,流不畅,就会导致心脏供血不足,心前区闷痛.心悸等表现。

  2.心绞痛引起的心脏疼痛,心绞痛会持续很长时间的心前区疼痛,同时还会有压迫感,活动后疼痛会加剧。

  3.心前区疼痛、胸闷等都是心脏神经官能症的表现。而且这些症状大多出现在青年群体。

  4.气的运行不畅会导致血液运行不畅,造成寒凝血淤所致的心前区针扎样疼痛,其痛感常在夜间加重。

  5.由于神经紊乱,尤其是疼痛部位不固定,并伴有放射痛,心前区针刺样疼痛感也会有所缓解,但活动后或转移注意力后疼痛都会减轻。

  6.食道炎,通常会有胃炎及消化不良的症状,其症状是有烧心和疼痛。

  珍爱心脏,爱护心脏。

  1.适当运动。

  有研究显示,定期进行体育锻炼能帮助身体改善心脏功能,并能改变因久坐、心脏老化造成的危害。定期锻炼也能减轻心脏功能损害,防止心脏疾病。

  运动过程中要注意选对自己合适的项目,不要做太激烈的运动,或超出了自身所能承受的范围,反而会危及心脏健康。

  2.禁止吸烟喝酒。

  吸烟对身体是一种无形的伤害,长时间吸烟可造成肺和心脏损伤。由于吸烟会导致心脏疾病,死亡率高达30%,并且会增加其它癌症的风险。因此,保护心脏,从戒烟开始。

  长时间酗酒,还可增加心脏和高血压的风险,如能及时戒酒,则可能至少减少50%心脏病的危险。为心脏健康,要及时戒酒。

  3.保证充足的睡眠。

  长时间熬夜,对身体各机能造成极大的损害,对肝、心的损害最大。

  由于熬夜.睡眠不足会导致体内激素平衡失调,从而加重心脏的负担。每天都要保证7-8个小时的睡眠时间,不要熬夜。

  当出现心前区疼痛的时候,要冷静地处理,不可漠视,也不要过分惊慌。如条件许可,应到附近正规医疗机构就医。如果出现胸部疼痛,并且伴有呼吸困难,应立即就医。平时,要保持一颗平常心,阳光直面人生,保持好心情。

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