老年体格检查报告中，两个字“斑块”非常普遍，但也让老人们感到惊慌。动脉粥样硬化斑块是引起血管狭窄，引起血栓形成，阻塞血管的主要原因。脑梗塞、冠状动脉病、心肌梗塞等疾病与斑块的形成有关。所以，许多老年人在发现斑块形成时，通常采用以下3种方法进行治疗：

　　1.非药物疗法。一旦诊断出颈动脉斑块，并且不管严重与否都要立即进行生活干预，病人应纠正自己的不良生活和饮食习惯，避免食用含盐、高脂肪的食物，同时要注意饮食清淡，要戒烟戒酒和多喝温开水，另外适当的锻炼可以燃烧脂肪，促进血液循环，可在一定程度上防止颈动脉斑块问题。

　　2.药物治疗。如果患有高血压、高血脂等心脑血管疾病，那么在日常生活中要严格遵照医嘱服药，尤其是血脂水平异常的病人要及时服用降脂的药物，强效降脂能延缓颈动脉斑块的发生。

　　3.外科治疗。如果出现了颈动脉斑块情况比较严重，并且已经出现动脉狭窄，建议尽早行颈动脉内膜剥离术或支架手术，并且术后要定期回医院复查，确定颈部动脉斑块的大小和性质。

　　要想预防颈动脉斑块，坚持长期健康生活是关键。

　　在我国，颈动脉斑块的发病率很高，五十岁以上的人群中，有一半的人患有颈部动脉斑块，所以我们要学会在生活中预防颈动脉斑块。

　　1.戒掉烟酒。

　　卷烟里面含有大量的有害物质，会对血管内膜造成损害，导致血管内膜受损，引发炎症，就容易引起斑块的形成，香烟还可以收缩血管，导致血管狭窄、痉挛，诱发高血压，从而加重血管堵塞。

　　酒同样会损伤血管内膜，还会阻碍脂肪的代谢，导致脂肪在体内堆积，诱发酒精性脂肪肝、动脉硬化斑块等。因此，要想预防颈动脉斑块首先要戒烟和戒酒。

　　2.注意饮食。

　　许多人爱吃大鱼大肉，蔬菜水果吃得少，但大鱼大肉常常导致油脂摄取过多，营养过剩，诱发肥胖、高血脂、糖尿病、高血压等，这些都会损伤血管。

　　日常生活中要多吃新鲜的蔬菜水果，有利于血管健康。另外，要注意少吃盐分，过多的盐分会增加患高血压的风险，根据《中国膳食营养指南》，食盐摄入量应控制在6.5g以内。

　　3.慢性病的控制。

　　高血压、高血脂、糖尿病是常见的慢性代谢性疾病，也是最易造成血管损害的三种慢性疾病，所以患上这些慢性疾病的患者一定要配合医生的治疗，把血糖、血压、血脂控制在合理的范围之内。

　　4.加强活动。

　　当代许多人上班、下班坐车，严重缺乏运动，会增加肥胖的发生，易形成血管斑块。所以，加强锻炼有助于预防颈动脉斑块，最好每天做30分钟的有氧运动，包括慢跑、散步、游泳等。