近年来，70多岁的张阿姨在走路时总是感到腿部不适。随着时间的推移，她会感到凉爽、疼痛、麻木和沉重。早在六年前，张阿姨就有过类似的症状。当时，她认为自己是一条老腿，不太在乎。现在她来看医生之前，这会影响她的正常生活。那么，腿部沉重是怎么回事呢?

　　1、腿沉可能是因为我们久坐后血液流通不畅，腿供血不足，就会没有力气，所以就像拖着走一样，久坐腿肌肉会萎缩，产生浮肿，导致肌力减弱。

　　如果你想改善这种现象，你应该多锻炼，发展下肢的力量，蹲下，跑步和其他锻炼可以增加腿部的力量。坐一段时间后起床散步，锻炼一下，让你的血液通常稍微多一点，再加上锻炼恢复得很快。

　　2.低血糖会导致腿部缺乏力量。不仅你的腿，你也没有力量。你应该注意这种现象。你需要立即检查你的身体状况，主要是检查你的血液。低血糖患者有大多数贫血症状，所以你应该吃更多的补血食物，比如红枣、葡萄和含铁的食物。

　　还要看自己平时的食物主要有哪些，如果食物太单一，因为营养元素不足也会导致低血糖。最好去医院做检查，听医生的建议。

　　3.腰椎间盘突出，我们后面的脊柱周围神经量很大，一旦被挤压，就会直接影响到我们的生活活动，所以这种粗心大意是不可能的。一般来说，这是由于长期的疲劳和不正确的训练造成的。在这里，我们应该强调的是大多数健身朋友。

　　在健身时，我们必须选择正确的锻炼动作，尤其是深蹲和硬拉训练。我们必须注意动作的标准化，这很容易导致腰肌损伤和腰椎间盘问题。过度使用腰部也会导致很长一段时间~因此，我们必须注意休息，定期按摩，这样我们的腰杆就可以得到很好的治疗。如果腰部受伤，腿部也会受伤。我们必须注意。

　　考虑到病人除腰椎间盘突出外，并发肌肉萎缩，筋膜炎症的可能性也有，建议病人及时就医，有针对性地进行治疗。病情较严重的病人可接受药物止痛，病情较轻的病人可借助按摩、针灸、理疗等方式进行治疗。若影像学检测病人髓核脱出症状较严重，应及时介入手术修复。同时建议病人精神压力不大，否则也会加重病情。