很多人都有胸闷和心悸，但我们对胸闷和心悸的掌握较少。下面小编就给大家讲讲胸闷和心悸的原因。

　　1.心脏疾病

　　常见的冠心病、瓣膜性心脏病、心功能不全、各种心肌病，都会引起胸闷和心率快!而且可能是胸闷的常见原因，需要鉴别!

　　2.肺部疾病

　　肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化、支气管哮喘、严重肺部感染等，也会导致胸闷心率快，我们需要仔细识别，仔细区分!

　　3.肺血管疾病

　　常见的肺栓塞、肺动脉高压等，也是胸闷心率快的常见病因，也比较常见，需要注意和警惕!

　　4.神经官能症

　　这类患者也会出现胸闷心率快，因为没有器质性病变，通常更难识别，我们需要保持警惕!在确诊前排除器质性病变!

　　日常生活中应该注意什么?

　　1.保证睡眠.起居有序。

　　确保正常睡眠有利于预防高血压的发生，保护心、脑、肾的健康。由于夏季炎热，人们的睡眠质量会降低，晚上睡得晚，早上不宜过早醒来，最好在6:30后醒来。卧室最好使用更好的窗帘，以防止黎明过早影响休息。中午睡30分钟到1小时，以补充睡眠不足。

　　2.饮食清淡。

　　夏季消化功能下降，食欲下降，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜.水果.木耳.豆制品等。经常吃一些瘦肉.鱼，尽量少吃太油腻或高脂肪的食物。食物不宜太咸，食盐过多会使血压升高，诱发心肌梗死。每天的盐量不超过6克。

　　3.调整情绪。

　　夏天很热，人们容易易怒，容易情绪不稳定。身体的中枢神经系统指挥着一切。当过度兴奋时。.紧张，特别是当快乐、悲伤和愤怒时，由于神经中枢的压力反应，可使动脉血管异常收缩，并诱发心绞痛或心肌梗死。因此，应防止强烈的心理刺激活动。