组织间隙过量的体液潴留称为水肿，通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。下肢水肿是我们临床常见的症状之一。那么，小腿出现浮肿是怎么回事?
1、心功能不好
心脏病、高血压或是心脏瓣膜病变等会影响心肌功能，使心肌变得衰弱无力，此时心脏不能把血液输送至肺，血液开始倒流并汇入肝脏，若得不到缓解，血液将回流至腿部并形成下肢肿胀。所以慢性的腿部肿胀一般提示心肌功能障碍甚至心力衰竭!
2、肝肾发出警报
当人体缺乏蛋白质时，为了平衡血管内外的蛋白质含量，血液里的液体会流入组织内，从而造成组织肿胀。而蛋白质的缺乏一般是由于肾功能下降，致使蛋白质从尿液大量流失或肝细胞受到破坏而无法制造足够的蛋白质。故而下肢肿胀时，应警惕肝肾功能是否异常。
3、甲状腺机能不足
严重的甲状腺机能不足时，如肝肾病变一样，为了平衡蛋白质在血管及组织内的含量，液体自血管流出，进入组织内引起肿胀，但这种肿胀一般和脸部的肿胀同时发生。
4、下肢静脉曲张
当色素沉着的位置在脚踝附近时，大概率是因为慢性静脉曲张所导致的。色素沉着是因为血液经过血管壁进入附近组织形成。
除去疾病因素，老人如何预防腿肿?第1，要保持乐观情绪。第二，长期坚持适当锻炼，避免久坐久站，注意活动下肢。还要多晒太阳，有效预防骨质疏松。第三，选择含有丰富蛋白质、维生素及无机盐，同时低脂肪、低胆固醇、少糖、少盐的食物。第四，保证良好睡眠，起居有规律，坚持用热水泡脚，加快血液循环。第五，平时多搓揉腿肚，以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右。
