下肢静脉曲张的出现给病人带来了严重的危害，随着病情的恶化，病人的工作生活也会受到不同程度的影响，近几年随着病情的增加，我们要想避免自己的病情，做好相关的预防工作，那么下肢静脉曲张每天应该怎样预防呢?

　　第一，如果工作需要长时间久坐或者长时间站立，可以多久做一次腿部伸展运动，比如抬起脚，然后放下，或者有机会就走一会儿。

　　第二，患者可以每天穿弹性袜子做一个小时的腿部运动，这样不仅可以防止腿部水肿，还可以减肥。如散步、快走、骑自行车、跑步或跑步机等。，以避免静脉曲张。

　　第三，患者每天花一些时间做一些抬高腿部的运动，比如躺下，然后抬高腿部，超过心脏的姿势，然后保持膝盖弯曲，这样可以促进腿部的静脉循环。

　　日常生活中要注意不要过重，因为超重会增加腿部的经络负担，不利于静脉曲张的治疗。

　　病人除工作外，还要尽量不提重物，如重物超过10公斤，尽量不提重物。

　　许多病人在患上下肢静脉曲张后，由于初期病情轻微，对人没有任何影响，许多病人误以为这种病不会给自己带来任何危害，平时也采取措施治疗，但随着病情的缓慢发展，症状会越来越严重，后期治疗不仅困难，而且病人受到的伤害也很严重。

　　1、影响腿部美观和静脉损伤：发病初期，除酸痛外，后期还会引起静脉损伤，引起溃疡，损伤静脉壁。

　　2、色素沉着，水肿:由于长期静脉高压，小腿毛细血管通透性增加，红细胞破裂，皮下粘贴红素沉着，使皮肤变黑，从点状扩大到片状。

　　3、血栓形成:部分患者会在曲张浅静脉形成血栓，形成硬块，影响行走。如果不及时治疗，会造成深静脉血栓形成，有肺栓塞危及生命的风险。

　　4、营养不足:营养不足导致大出血曲张静脉经过的区域皮肤非常脆弱。轻微的创伤可能会导致静脉曲张破裂和大出血。因为出血没有感觉，患者往往没有感觉。如果这种情况发生在玩耍中，后果会非常严重。

　　5、皮肤坏死:多发生在内踝上部和小腿内部。由于供血不足，周围组织变薄、变黑、变硬，长时间不愈合。治愈后会再次发生。