通常你可以看到一些老人的腿会出现一些肿胀的迹象，很多人不知道这种情况是什么原因，有些人在家里泡脚或按摩发现肿胀，但即使按摩后没有很明显的效果，这让很多人感到非常恐慌。

　　首先，让我们来看看老年人小腿肿胀的原因。这可以帮助你了解这种疾病：

　　1、高血压：如果老年人腿部水肿，可能是高血压引起的。我们必须注意这一点。然而，高血压的原因有很多。在这种情况下，老年朋友通过饮食疗法或其他治疗来缓解高血压引起的小腿水肿症状。

　　2、肝病：肝病也会引起小腿肿胀，老年朋友的身体器官逐渐老化，肝脏也相应老化，容易发生病变。如果长期饮酒，很容易引起肝病和小腿肿胀。所以少喝酒，多吃水果和蔬菜。

　　3、营养障碍：长期营养障碍也是小腿水肿的原因之一。由于部分饮食习惯导致身体不适，很容易出现小腿。通常多吃各种饮食营养，多吃谷物健康食品，多吃素食，这样的饮食习惯有助于加强营养，缓解水肿症状。

　　4、老年人小腿水肿的原因有很多，如肾炎、心脏病等，都会引起这种情况，所以要去医院做专业治疗，不要耽误病情。

　　了解了以上，相信大家已经了解了这种疾病的病因。接下来我们来看看预防腿部水肿的方法:

　　1、保持血液循环：睡觉时保持腿部高于身体，通常坐在较短的椅子上，以减少下肢下垂的时间。不要穿太紧的衣服，以促进腰部和下肢的血液循环。

　　2、适当的活动：适当的活动可以促进血液循环。但不要过度运动，过度运动会导致下肢疲劳加重水肿。如果不活动，血气阻塞，很容易患水肿。