冬天不要“冻手冻脚”,要“知冷知热”

2023-11-09 09:16:35

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   天气愈来愈冷,不少人出现了冻手冻脚的问题。生了冻疮后,身体一热就容易发痒,难受极了,既影响健康又影响生活。想在冬季预防冻手冻脚的问题,你得这样做。

 

    1、做好保暖措施

    天气冷的时候,如果不注意保暖的话,不仅是手脚,整个身体都会出现被冻的可能性。所以说,及时为身体保暖是避免冻手冻脚的好方法。尤其是出门的时候,披上厚外套那是十分有必要的。而且围巾、帽子、手套是必备的物品。另外,怕冷的人可以穿上厚袜子以及鞋子里要垫上加厚或是加绒的鞋垫。这样的话,穿上鞋子的时候,双脚才会暖和起来,再也不怕被冻伤了。

 

    2、多运动锻炼

    在工作的时候,不要总窝在办公室里,一动不动地坐着很快手脚就会变冷了。应该时不时起身走一走,动一动,以便促进血液的流动,加速更新,让身体产生热量。建议上下班的时候提前一两站下车,之后走路去公司上班。走路的时候,最好采用快走的方式,这样更容易活动身体,等你走到公司的时候,你就会发现全身都是热乎的,一点都感觉不到冷。身体暖和起来了,双手双脚就不会被冻伤了。

 

    3、晚上勤泡脚

    在每天夜晚睡觉之前的半个小时左右,用热水泡泡脚。因为泡脚的时候,热气可以通过脚底上升到全身,让整个身体都开始暖起来。同时热水泡脚还可以促进血液的运行,让温暖通过经络流到全身。


    那如果已经冻伤了该怎么办呢?其实有一些简单的方法对治疗冻手冻脚就有奇效。

    米醋浸泡

    先用温热水浸泡患处30分钟,之后在水中加入一些米醋,不仅有助血液循环,还能使皮肤角质软化。擦干后最好立即涂上鱼肝油软膏或鞣酸软膏、尿素霜等,再用一片保鲜膜包严患处,通常第二天皲裂就会封口。

    涂马铃薯泥

    将马铃薯洗净煮熟后,剥皮捣烂成泥,加少许凡士林调匀,放入瓶内。手足皲裂时取少量涂于裂处,每日1至3次,直到痊愈。

    涂蜂蜜

    用热水清洗患处然后涂上蜂蜜,每天2次,直到痊愈。

    涂药膏

    用尿素软膏外擦患处,每日3次;取2-3粒鱼肝油丸挤出药液均匀涂擦于患处,每晚睡前涂一次。冬天暂时性的冻手冻脚,看起来还可以将锅推给气温。在寒冷的状态下,携带热的血液首先会考虑保护身体的发动机——心脏,心脏肢体远端原本接受的血液较少,这个时候变得更少,热量更少,自然容易手脚冰凉。
但是有些人,一年四季,甚至在炎热的夏天都觉得手脚冰凉。这真的是一个可能的问题,血管外科医生列举了以下手脚冰凉的原因。

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