相信大部分人都有过憋尿的经历：尿意汹涌，膀胱涨痛，感觉尿液随时都可以冲破「栅栏」的阻力冲出来，此情此景只想酣畅「释放」。

但也有些人是想尿却尿不出来：

|明明感觉到了尿意，上厕所时却只能尿出一两滴。

|我的大脑接收到了尿尿的信号，结果去厕所蹲了半天也还是尿不出来。

|就因为尿不出来，所以我跑了N趟厕所，最后才憋出来一点点尿。

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想尿却尿不出来？这说明也许存在着膀胱逼尿肌收缩无力或膀胱出口梗阻的情况。由于膀胱出口梗阻造成排尿时尿液排不出来，在临床上一般会有以下几种情况：

1、前列腺出现了问题

l 前列腺增生

前列腺增生使得前列腺腺体体积变大，可能压迫尿道或膀胱颈，造成后尿道闭塞引起排尿不出，并且还可能出现尿缓慢、排尿费力、尿线细、尿滴沥、尿不尽等症状；

l 前列腺炎

前列腺炎会引起局部充血肿胀，压迫尿道，出现尿等待、尿费力等症状。

2、尿路感染

有可能是尿道感染或者其他的泌尿系统疾病所引起的表现，也有还会伴有尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。

3、尿道狭窄

简单来说就是尿道变细了，尿液受到阻塞便排不出体外，导致患者排尿困难，甚至出现尿潴留。此外，尿道结石、尿道损伤、尿道口狭窄等都会引起排尿不畅，也需要重视起来。

4、心理因素

有些人在排尿时会产生紧张、恐慌的心理，而这样的状态就导致了他们在排尿时过于紧张，使膀胱逼尿肌收缩无力，尿道内拓约肌紧绷，所以就不易尿出来。

想尿却尿不出来的朋友们，小金先建议你们自我观察一下。如果这个情况只是偶尔发生，也许是因为你精神过于紧张所致，所以这时候就需要好好放松一下心情，多喝水改善一下情况。当然，如果是排尿困难的情况持续好几天甚至是一个星期以上，那这时候就应该要去看医生啦，需要到医院进行检查确诊病因，并根据具体病因吃药治疗或是进行手术治疗。

这部分朋友们，平日里也可以多保养来改善情况，具体如下：

多喝水多排尿，利用尿液将尿道的细菌冲刷排出体外，能有效减少细菌的存留，降低尿路感染的可能性。

去厕所的频率不能过于频繁，容易造成泌尿器官的负荷，也会形成心理暗示和心理压力致使尿液更难排出。所以，尽量控制去厕所的频率，在尿意较为充足的时候去厕所“一泻千里”再好不过了。

膀胱训练和扩张，患者每天白天需要定时饮水，每小时饮200ml；并将排尿间隔时间尽力延长，可使膀胱容量逐渐增大，利于储存尿液。

适当的运动，汗液挥发排毒养肾，促进身体的血液循环亦能促进肾血的流通，有利于原尿的形成与排出。

加强盆底肌训练，可有效锻炼膀胱逼尿肌和拓约肌的伸缩性与舒展性，更能有效控制排尿。