“如果一根水管不注意清洗，可能会被杂质和沉淀物堵塞，导致水无法流出。久而久之，水管就会生锈。

我们的血管也是如此。它连接全身所有的血管，总长度超过15万公里，可绕赤道4圈。这么长的血管很容易导致下肢阻塞，形成血管病变。

血管阻塞有三个步骤

1、初步堵塞时：脚怕冷，脚部“脉搏”减弱

脚是人体的末梢，也是心脏的最远端，血管有问题，脚先有感觉。

一开始，有两种感觉：1. 腿有点怕冷；2. 如果你走得有点远，你的腿很容易疲劳和疼痛。

还有一个更清晰的信号可以验证：人脚背部的最高点，轻轻触摸可以感觉到脉冲。

通常，我们可以感觉到脚的脉搏，这证实了我们的动脉血一直通向脚的背部。但当你走了一段距离，然后触摸，但不能触摸脉搏，然后，可能会出现轻微的动脉血管阻塞。

2、阻塞加剧：下肢动脉硬化

当血管阻塞加重时，就会出现间歇性跛行，很可能引起下肢动脉硬化闭塞。下肢动脉硬化闭塞的主要表现为肢体寒冷、麻木、间歇性跛行等。

比如有些老人走了两站就觉得走不动了，腿酸痛不舒服，休息一会儿就可以再走了。这是典型的血管动脉阻塞——血管间歇性跛行。

这种疼痛不是来自关节疾病，而是来自肌肉疼痛，主要是因为肌肉运动需要大量的氧气消耗，而血管没有及时供应。

3、更严重：引起心血管阻塞

当急性血栓形成堵塞时，人们会突然感到腿部疼痛。此时，一般可以确定是由血栓形成的突然脱落引起的，这种情况非常危险，因为如果血栓形成随血流分散到心脏，堵塞，就会引起心肌梗死！

一个动作自查血管

第一步：找到身体四点：

①股动脉（大腿内侧）

②腿筋动脉（膝盖后侧）

③胫骨后动脉（内脚踝骨）

④足背动脉(脚)

股动脉

腘动脉和胫后动脉

足背动脉

第二步：将手指并排放在这四个动脉上，可以感觉到动脉的正常搏动，表明下肢动脉基本正常。

相反，如果不能触及某一位置动脉的搏动，很有可能出现血管闭塞。

"