“如果水管不注意清洗，可能会被杂质和沉淀物堵塞，导致水无法流出，水管长时间后会生锈。

我们的血管也是如此。全身所有血管连接，全长15万多公里，可绕赤道4圈。这么长的血管很容易造成下肢堵塞和血管病变。

血管阻塞有三个步骤

1、初步堵塞：脚怕冷，脚“脉搏”减弱

脚是人体的末梢，也是心脏的最远端，血管有问题，脚先有感觉。

一开始，有两种感觉：1. 腿有点怕冷；2. 如果走得有点远，一边的腿很容易疲劳和疼痛。

还有一个更清晰的信号可以验证：人的脚背在最高点，轻轻触摸可以感觉到脉动。

通常，我们可以感觉到脚的脉搏，这证明我们的动脉血已经到达了脚的背部。但当你走了一段距离，然后触摸，但不能触摸脉搏，此时，可能会发生轻微的动脉血管阻塞。

2、堵塞加重：下肢动脉硬化

当血管阻塞加重时，就会出现间歇性跛行，很可能引起下肢动脉硬化闭塞。下肢动脉硬化闭塞的主要表现为肢体寒冷、麻木、间歇性跛行等。

比如有些老人走了两站就觉得走不动了，腿酸痛不舒服，休息一会儿就可以再走了。这是典型的血管动脉阻塞症状——血管间歇性跛行。

这种疼痛不是来自关节疾病，而是来自肌肉疼痛，主要是因为肌肉运动需要大量的氧气消耗，而血管没有及时供应。

3、更严重：心血管阻塞

当急性血栓形成堵塞时，人们会突然感到腿部疼痛。此时，一般可以确定是由血栓形成的突然脱落引起的，这种情况非常危险，因为如果血栓形成与血液流离心脏，堵塞，就会导致心肌梗死！

一个动作自查血管

第一步：找到身体四点：

①股动脉（大腿根部）

②腿筋动脉（膝盖后侧）

③胫后动脉(内脚踝骨附近)

④足背动脉(脚背)

股动脉

腘动脉和胫后动脉

足背动脉

第二步：将手指并排放在这四个动脉上，可以感觉到动脉的正常搏动，表明下肢动脉基本正常。

相反，如果不能触及某一位置动脉的搏动，很可能表明有血管闭塞的症状。

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