很多静脉曲张患者陷入一个认知误区：轻症靠养就行，等到青筋暴起、病情加重，就觉得无药可医，只能任由病情不断发展。

　　但在血管外科医生看来：静脉曲张无论轻重，都有对应的控制手段。重度静脉曲张越拖越重，往往不是疾病本身难以治疗，而是日常养护方式错误、轻信各类偏方、一味拖延就医造成的。

　　下面这套通用的静脉曲张养护原则，适合各个病情阶段的患者。轻症可以稳住病情不再进展，重症能够阻止继续恶化，降低老烂腿的发生风险。

　　一、只保暖，不加热，拒绝高温伤害腿部血管

　　这是静脉曲张最高发也最危险的养护误区。

　　不少人腿部酸胀、发凉，喜欢用热水泡脚、热敷腿、蒸桑拿，以为可以活血通血管。但静脉曲张根源是静脉瓣膜闭合不全，血液发生倒流。高温会扩张浅表静脉，让已经松弛的血管进一步扩张，加重下肢淤血、血液反流，升高下肢静脉压力。

　　经常高温烫洗腿部，会加速腿部色素沉着、皮肤瘙痒，大大增加血栓性静脉炎、老烂腿的发生几率。

　　正确做法：做好腿部保暖，防止受凉刺激血管收缩;清洗腿部使用温水，不要热敷、烫洗腿部。

　　二、静脉曲张是 “淤” 出来的，不是累出来的，拒绝久坐久站

　　部分重症患者觉得，腿部血管出问题就要多休息、少走路，避免腿部劳累。这个想法是错误的。

　　久坐久站，身体长时间维持同一个姿势，小腿的 “肌肉泵” 就会处于休眠状态，没办法推动血液回流，血液淤积在下肢，持续破坏静脉瓣膜，让静脉曲张越来越重。

　　无论病情轻重，请记住：每间隔一小时就要起身活动;平时多练习勾脚、踮脚做踝泵运动;适度快走，依靠小腿肌肉力量帮助血液回流，减轻下肢血管负担。

　　三、远离偏方!药膏、放血、推拿，修复不了受损瓣膜

　　临床上很多人，本来只是轻度曲张，硬生生被偏方拖成重症。

　　要明白一点：静脉曲张属于器质性病变，核心是静脉瓣膜结构已经受损。外用疏通药膏、凝胶、放血拔罐、暴力推拿按摩，都修复不了损坏的瓣膜，解决不了血液反流这个根本问题。

　　这些手段只能短暂缓解酸胀，给人好转的假象，却掩盖真实病情。一味依赖偏方，会错过最佳干预时机，慢慢出现下肢水肿、皮炎、血栓、顽固溃疡这些很难逆转的并发症。

　　四、管好饮食，少盐少刺激，为下肢血管减负

　　饮食会间接影响腿部血管状态，不当饮食会加重下肢淤血水肿。

　　少吃高盐食物：食盐、酱油、蚝油、腌制品，容易造成水钠潴留，加重下肢水肿，升高静脉压力，加速瓣膜损伤。

　　少吃辛辣刺激：辣椒、麻辣调料等，会扩张体表血管，加重腿部充血、皮肤瘙痒与炎症。

　　多喝水、多吃膳食纤维：保持排便通畅，防止腹压增高压迫下肢静脉，减少血液回流阻力。

　　五、不硬扛拖延，也不过度治疗，把握好干预时机

　　静脉曲张讲究对症处理，不要一概而论。

　　仅有红血丝、偶尔酸胀，没有水肿、皮肤发黑瘙痒：不用过度医疗，坚持科学养护，定期复查，就可以稳住病情。

　　血管成团凸起、曲张蔓延到大腿、持续水肿、皮肤发黑发痒，既往得过静脉炎、血栓：不能只靠居家养护拖延。此时瓣膜损伤较重，反流持续存在，务必前往正规医院血管外科就诊检查，及时干预阻止病情继续变坏。

　　写在最后

　　静脉曲张的加重从来都不是一瞬间的事，都是不良习惯长期积累导致。无论曲张轻重，牢牢记住五大禁忌：忌高温烫洗、忌久坐久站不动、忌偏方乱治、忌重盐重辣饮食、忌盲目拖延就医。