晚上腿抽筋缺钙吗?下肢不好怎么办？

　　腿部或足部疼痛肌肉收缩发生在睡眠期间，可发生在清醒或睡眠状态。

　　强力拉伸受影响的肌肉可以缓解疼痛，放松肌肉。

　　与睡眠关腿痉挛不能用其他已知的睡眠障碍、医学或神经学异常、药物使用或药物滥用来解释。

　　引起夜间腿痉挛的其他因素包括不安腿综合征(restlesslegssyndrome、RLS)、周期性肢体运动、血管跛行、周围神经病、肌张力障碍、电解质障碍等，其症状容易与夜间腿痉挛混淆。

　　低钙引起的痉挛是双肢的强直性痉挛。上肢表现为手腕屈曲、手指伸展、手指关节屈曲、拇指内收靠近手掌和小指，形成所谓的助产士手，下肢为芭蕾舞足。可见大部分老年人晚上下肢的痉挛不是低钙引起的。

　　对夜间痉挛性疼痛，国际上推荐的治疗方法是使用奎宁(Quinine)，临床上，许多患者合并下肢静脉瓣膜功能不全，可通过使用地奥司明片或马栗树籽提取物来缓解症状。首先要注意适当的活动，不要过度或不活动。过度活动会导致伤口出血，不活动会导致深静脉血流阻塞，深静脉血栓形成和肺栓塞。

　　第二，卧床时一定要抬起四肢。抬起四肢后，可以促进血液循环，防止下肢肿胀。

　　第三，患者要注意饮食，不要吃辛辣食物，可以吃各种新鲜蔬菜水果，可以吃富含蛋白质的食物，有助于伤口愈合。术后需要定期消毒换药，观察伤口是否出血。

　　下肢静脉曲张发生后可以浸泡脚，浸泡脚不会加重静脉曲张。静脉曲张很常见，导致静脉曲张的原因有很多，主要有三种:一是静脉管壁薄弱;第二，静脉瓣膜功能不全。第三，静脉压力增加。而且泡脚不会加重静脉曲张，也不会引起静脉曲张。

　　静脉曲张发生后，下肢常出现蚯蚓状突起。一些病人如病情严重，会出现皮肤色素沉着甚至溃疡。确诊后必须积极治疗，可穿弹力袜或手术。通常选用静脉高位结扎剥离。

　　相当一部分老年人都有过这样的经历。行走一段路程后，出现一侧或两侧小腿腹痛，甚至被迫停止。休息一会儿后，疼痛消失，可以继续行走;症状反复出现，甚至在一段路程中停止休息几次。这种症状常被认为是老年人腿脚不便。其实这是下肢动脉硬化的征兆，医学上称之为间歇性跛行。

　　下肢动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，当血液中的脂质成分沉积在通向下肢的动脉内膜下，或内膜下的平滑肌细胞增殖，导致内膜面向管腔突起，导致管腔狭窄，通向下肢的血流减少。伴随着的发展，管腔越来越狭窄。当血液供应不能满足肢体运动时对氧气和营养的需求时，就会出现相应的症状。一开始表现为四肢凉爽麻木，走路时下肢肌肉对氧气的需求增加，病变血管无法提供足够的富含氧气的动脉血，迫使肌肉细胞缺氧代谢，从而产生大量酸性代谢废物，刺激神经末梢，引起疼痛。活动停止时，代谢废物被血流带走，疼痛消失，这种症状反复出现。从一开始到疼痛停止的距离叫跛行距离。随着病变的发展，行距离逐渐缩短。当动脉干变窄或闭塞时，远端动脉扩张时，代谢废物会被血流带走。