脚肿对老年人来说见怪不怪，尤其是长时间走路或站着时，不过多注意休息就能缓解。然而一部分老年人脚肿胀较严重，早晨穿鞋都很困难且伴有明显的疼痛感。那么，脚踝浮肿是什么原因引起的?

　　1.整天坐着或站着：如果你的工作需要长时间站(或坐)在一个地方，那么脚踝肿胀是很自然的现象。纽约市西奈山医院的足踝外科主任斯蒂文·温菲尔德医生解释说：当你四处移动时，参与运动的肌肉帮助你把体液和血液输入和排出四肢。然而，如果没有处于运动状态的肌肉的帮助，血液和体液就会聚集在足部和脚踝。

　　2.受伤：无论你是撞到了桌子还是跑步扭伤了脚踝，受伤都是造成脚踝肿胀的常见原因。当脚踝受伤时，身体会向这个区域输送额外的血液;这不仅会带来起到预合功能的细胞，而且会导致肿胀，从而使受伤的关节保持不动。在受伤的情况下，肿胀也可能伴有发红或淤青。

　　3.服用了某些药物：由于药物(包括非处方药)与身体的复杂相互作用，它们可能导致脚踝肿胀。某些药物会导致液体潴留。一些治疗血压的药物、抗炎的类固醇，甚至非甾体类抗炎药(如布洛芬)，就有这样的副作用。雌激素和一些抗抑郁药也会造成脚踝肿胀。

　　4.关节炎：关节炎的症状包括关节肿胀、疼痛、僵硬和难以移动等。这种病在老年人中非常常见，会影响全身的关节，包括脚踝。与关节炎相关的炎症导致了关节肿胀。

　　5.血栓的迹象：脚踝周围肿胀樶令人震惊的原因之一就是血栓(通常会蔓延到腿部向上更远的部位)。如果一侧的肿胀持续向上蔓延，就需要及时做检查。在某些情况下，血栓会进入肺部并导致危及生命的肺栓塞。如果你注意到了血栓的其他迹象(如疼痛、呼吸急促、感觉头昏眼花、皮肤发红或变色)，要立即看急诊。

　　6.心脏有问题：充血性心力衰竭(冠心病或高血压所致)患者至少有一个心室不能正常泵血。如果心脏不能泵出足够的液体，液体就会倒流。这种情况通常发生在足部和脚踝，导致肿胀。在更严重的情况下，它可以向上延伸到腿。心力衰竭的其他症状包括呼吸急促或心跳不规律、持续咳嗽和胸痛等。

　　7.有肝脏或肾脏问题：肾脏和肝脏功能不全会影响体液含量，造成液体滞留，导致踝关节肿胀。在肾脏受损或有肾病的情况下，肾脏要么留下过多的液体和钠，要么血液中没有足够的蛋白质，这会导致液体在下肢淤积。当肾功能衰竭时，肿胀和压痛会影响膝盖以下的整个腿。肝病也涉及血液中的蛋白质水平低，造成液体渗漏，导致下肢肿胀。

　　提示：大部分情况下，脚踝的肿胀可以通过所谓的RICE原则进行处理。R指的就是休息，就是一旦脚踝肿了，就要减少活动，尽量休息，这样就可以减少下肢的肿胀。I指的就是冰敷，通过冰敷减少局部的出血，或者就可以进一步的减少踝关节的水肿。C指的是加压包扎，加压包扎通过弹力绷带，对踝关节进行包扎，又进一步的减少踝关节的肿胀。樶后一个就是E，E指抬高患肢，就是在休息或者是睡觉的时候，在脚后跟垫一个枕头，让脚高于心脏的水平，大概是10公分左右。这样就有利于血液循环，就可以促进消肿。多数病人通过RICE的原则处理，可以达到一个消肿的目的。但是消肿只是其中的一个部分，樶主要的还是找出病因来进行处理。