深静脉血栓形成是老年患者最常见的疾病之一，多发生在下肢。70岁以上的老年患者，由于老年、肥胖、高脂血症、糖尿病、心脑血管疾病等。，可以改变血液成分，使身体处于高凝状态，大大增加下肢深静脉血栓形成的发病率。如果治疗干预不及时，将严重威胁患者的生命安全。研究表明，早期预防性护理干预可以有效改善老年人的下肢凝血功能，减少下肢深静脉血栓形成等并发症的发生。那我们该怎么办?

　　第一，活动至关重要

　　有意识的老年人可以活动，避免久坐，尽量下地活动。

　　有意识但需要卧床的老年人可以在床上自己动深呼吸:每小时可以深呼吸10-20次。踝泵运动:用力伸直双腿，收紧脚趾，勾起脚趾，旋转脚踝。每个动作保持5-10秒，每次5分钟，每天8次。每天观察下肢是否一样粗。如有明显差异，请及时就医。

　　对于卧床不清的老年人，家属可以帮助做被动按摩被动踝泵运动:家属可以帮助绷紧脚趾，勾住脚趾，旋转脚踝。从下往上按摩小腿部位，每次10分钟以上。

　　第二，日常预防也很重要。注意低盐低油的饮食，多吃水果蔬菜。戒烟:防止烟雾中尼古丁刺激导致静脉收缩，影响血液循环。多喝水:每天保持不少于2000毫升的水量，防止血液浓缩。保持大便通畅，养成定期排便的习惯。宽松的衣服，不要太紧的鞋袜，保持身体温暖。