静脉曲张属于血管的常见疾病，久站久坐、过度劳累、高盐饮食、长期熬夜加班，都会加重身体负担，影响下肢血液回流，诱发静脉曲张。该病并非男性专属，长期保持同一姿势工作的人群，都属于高发群体。一旦患病，会给身体健康带来多重伤害，需要尽早重视、及时干预。

　　静脉曲张的几大危害须知

　　下肢水肿肿胀 静脉瓣膜受损后会发生血液反流，血液淤积在下肢，造成肢体水肿肿胀。一般傍晚、劳累之后会明显加重，休息抬高腿部后会稍有缓解，脚踝处肿胀表现尤为突出。

　　皮肤色素沉着发黑 长期静脉高压，让小腿部位毛细血管通透性升高，红细胞渗出血管后发生破裂，含铁血黄素沉积在皮下，小腿、脚踝皮肤慢慢变成暗褐色。这是皮肤营养变差的信号，提示病情已经进展，不能再忽视。

　　皮肤变薄，容易出血 血液循环变差，皮肤得不到充足营养，会变得薄脆脆弱。曲张的浅表血管位置很浅，轻微磕碰，甚至夜间睡觉摩擦，就可能出现血管破裂，出血往往来得急，出血量较大，需要紧急处理。

　　反复疼痛酸胀，影响日常工作生活 很多患者会出现小腿酸胀、沉重、疼痛感，部分人夜里还会腿抽筋。长时间走路、站立后不适感加重，身体疲惫，直接干扰日常工作、出行和睡眠质量。

　　继发皮炎、湿疹，严重发展成 “老烂腿” 皮肤长期淤血缺氧，会诱发淤积性皮炎，腿部瘙痒、起红疹，反复抓挠又进一步损伤皮肤。如果一直不治疗，皮肤会发生破溃，形成经久难愈的静脉溃疡，也就是俗称的老烂腿，伤口反复渗液、疼痛，很难愈合。

　　补充风险：静脉曲张还可能诱发血栓性静脉炎，如果血栓脱落，甚至存在诱发肺栓塞的风险，危及生命安全。

　　日常怎么防护

　　避免长时间久坐、久站，每间隔 40‑60 分钟起身活动，多做踮脚、勾脚，锻炼小腿肌肉，帮助血液回流。

　　休息时可以把腿部垫高，位置略高于心脏水平，减轻下肢淤血。

　　饮食清淡，减少高盐食物，多吃新鲜蔬菜、水果，补充膳食纤维，控制体重，减轻下肢血管负担。

　　已经出现血管凸起、肿胀疼痛，建议前往周围血管科就诊，做静脉瓣膜功能等相关检查，根据病情选择保守加压、药物辅助或者手术治疗，不要自行按摩或者涂抹偏方药膏。