小腿静脉曲张是生活中十分常见的病症，不少人都听说过或是受其困扰。想要治疗、改善小腿静脉曲张，除规范治疗外，日常饮食调理不容忽视，科学饮食是促进康复的重要手段。下面为大家介绍小腿静脉曲张患者的饮食注意事项，同时补充部分居家护理要点。
饮食注意事项
多食用新鲜蔬菜、水果 新鲜蔬果富含维生素与矿物质，能够改善机体细胞、组织的氧化代谢，促进血液循环，提升机体免疫力。对于静脉曲张人群，有助于病情恢复，还可以预防局部淤伤。
保证足量蛋白质摄入 充足蛋白质对缓解静脉曲张益处很大。日常可以多吃鱼、牛羊肉等肉食;大豆及各类豆制品等植物蛋白也适合经常食用。足量蛋白质可为身体供给必需营养，保护机体细胞，助推血液循环，改善静脉曲张相关不适。
适当吃坚果、粗粮，补充维生素 E 身体缺乏维生素 E，容易出现血液流通不畅。补充维生素 E 可以改善血液循环，缓解腿部沉重坠胀感，坚果与粗粮当中维生素 E 含量丰富，适合静脉曲张患者日常食用。
饮食保持清淡 尽量选择清淡、容易消化的低脂食物。清淡饮食利于血液循环，能够辅助改善静脉曲张病情。
除饮食外的辅助改善方式
仅依靠饮食调节不足以完全改善静脉曲张，还可以配合生活方式干预：
适度开展锻炼小腿肌肉的运动，小腿肌肉被称作人体的 “第二心脏”，肌肉收缩可以帮助下肢静脉血液回流;
睡前可用温水洗脚，帮助舒缓腿部;
小结：将健康饮食、适度运动、正规医疗治疗三者相互配合，才能更好改善小腿静脉曲张，维护下肢健康。
