主要症状

　　酸胀不适：腿部酸胀，剧烈活动后容易加重，需要多休息。

　　沉重乏力：久站之后明显加重，抬腿休息后常会有所缓解。

　　皮肤改变：病程久了容易出现局部色素沉着;继续发展还可能出现皮肤瘙痒、湿疹，严重会破溃、形成老烂腿。

　　小腿抽筋(肌肉痉挛)：夜间比较多见。

　　典型外观：大腿、小腿能看到迂曲、凸起、像蚯蚓一样的青筋。

　　日常养护要点

　　✅ 医用弹力袜：一定要让医生评估后，选择合适压力、尺码的医用弹力袜，不是普通瘦腿袜;一般白天活动穿戴，夜间脱下。

　　✅ 抬高下肢：休息、睡觉时把腿垫高，高于心脏，利于血液回流。

　　✅ 适度活动：推荐快走、骑自行车、勾脚踮脚，锻炼小腿肌肉泵;避免长时间站立、久坐，不要负重久走，不建议剧烈负重运动。

　　✅ 饮食：多吃蔬果，保持大便通畅(便秘会升高腹压，加重静脉回流压力)，控制体重。

　　✅ 按摩：轻柔从脚踝往大腿方向推按;不要用力揉搓曲张的血管团，避免损伤静脉。

　　需要特别注意

　　药物大多是辅助，不能把已经鼓起来的曲张血管 “消掉”;所有药物必须遵医嘱使用。

　　如果出现腿部突然红肿疼痛、发热、硬块，要警惕血栓性静脉炎;一旦单侧腿突然明显肿胀疼痛，尽快就医排除下肢深静脉血栓，属于急症。

　　如果曲张很重、反复皮炎、溃疡，单纯保守护理不够，医生会评估是否需要硬化剂、射频或者手术治疗。