下肢静脉曲张本质多是下肢静脉瓣膜功能受损、静脉回流受阻，血液淤积，造成静脉扩张迂曲，常见诱因如下：

　　妊娠

　　孕期体内激素变化会让静脉壁松弛;同时增大的子宫压迫盆腔静脉，阻碍下肢血液回流，下肢、外阴都容易出现静脉曲张，往往孕晚期会加重。有妇科相关盆腔病变压迫血管时，也会出现类似情况。

　　长期便秘

　　长期便秘，排便时腹压持续升高，压力顺着血管传导到下肢静脉，持续冲击静脉瓣膜，久而久之瓣膜关闭不全，诱发下肢静脉曲张。反复便秘要尽早调理。

　　肥胖超重

　　体重过高，下肢长期承受过大压力，增加静脉回流负担，更容易损伤静脉瓣膜。肥胖人群要控制体重，同时避免久站、久坐、跷二郎腿等加重下肢负担的姿势。

　　长期吸烟、过量饮酒

　　烟草会损伤血管内皮，促使血管硬化;大量饮酒会扩张血管、加重血液淤滞，两者都会破坏血管正常功能，提升静脉曲张发病风险，还会加重已经出现的血管病变。

　　除此之外还有几个很常见的高危因素，原文没有提到：

　　久站久坐：教师、护士、售货员、办公室人群高发，长时间保持一个姿势，下肢肌肉泵不活动，血液回流变慢;

　　先天因素：有些人天生静脉壁薄弱、静脉瓣膜发育不好，更容易发病，属于易感人群;

　　年龄：随着年纪增长，血管弹性、瓣膜功能自然下降，患病概率升高;

　　长期负重：经常搬运重物，腹压、下肢压力持续增高。

　　日常预防小结：

　　避免久站久坐，每隔一段时间活动下肢、踮脚;保持大便通畅;控制体重;戒烟限酒;必要时可以在医生指导下穿医用弹力袜;如果已经出现腿胀、青筋凸起、皮肤发黑、瘙痒，要尽早到血管外科就诊，不要等到出现溃疡、血栓等严重并发症。