日常生活中，小腿肚抽筋现象经常发生，这个小腿肚子抽筋在发作时，虽然剧痛难忍，但这种情况即使不进行治疗，疼一会也会好的。但有些人会发生反复抽搐痉挛性的疼痛，这就带来很大的痛苦。那么，腿肚子抽筋痛是什么原因导致的呢?

　　1.受冷刺激：特别是在冬天的夜里，不少人睡觉时会把腿脚露到被子外面，导致低温使小腿的肌肉收缩，从而引起小腿抽筋。

　　2.睡姿不对：专家表示，长时间仰卧或者俯卧都会导致小腿的部分肌肉长时间处于放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

　　3.疲劳过度：下肢过度疲劳，可产生大量乳酸代谢产物，致使乳酸堆积，造成肌肉痉挛。樶为常见的例子就是长时间走路。

　　4.出汗过多：出汗过度，又未及时补充体液时，会导致体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

　　5.剧烈运动：在剧烈运动时，全身处于紧张状态，局部乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，也会引起小腿肌肉痉挛。

　　4.供血不足：发现自己的腿部总是抽筋，可能和血液循环不好有关。正常情况下，血管畅通无阻，血液可以及时提供给需要的部位，因此身体是轻松的。但是，很多人的血液粘稠度高，血管有逐渐堵塞的可能，受到其影响肌肉组织的血液供应量逐渐减少，缺血之后就会突然间抽筋。

　　5.人体缺钙：总是腿抽筋可能和缺钙有关，有的人持续饮食不正确，营养物质没有满足需求，加上随着年龄增长钙质不断流失，没有及时补充会缺钙，而缺钙严重，腿部的肌肉容易痉挛。