轻度高血压不需用药，可通过生活后饮食调理来降血压。若生活干预，三个月后血压仍然居高不下才能用降压药。另外吃药并不是解决高血压的唯一方法，还需注重于生活方式调整。 　　1. 多运动。 　　根据 2018 年对数百项研究的荟萃分析，定期运动，即使像步行一样简单，在降低血压方面也与常用的降压药一样有效。运动可以增强心脏泵血功能，建议在大多数日子里进行…详细>

　　高血压已经成为了困扰越来越多人的常见疾病，不仅中老年人容易患高血压，现在很多年轻人也出现了高血压的现象。五十岁正处于中老年交界，很多人都会担心自己患上高血压，因此变得十分紧张。那么，对这个年龄段的人而言，到底血压是多少才算正常? 　　一般来说，50多岁的男性正常的水压水平应该是舒张压小于82，而收缩压小于128，也会根据身体的各种因素而有所调整，但是相差值不会很大。…详细>

　　如今高血压患者越来越多，大约5个人当中就有一个是高血压患者，高血压属于一种慢性疾病。以前我们判断血压是否正常的标准是120/80mmhg，但是现在因为各方面的原因，血压的标准也发生了变化。新的血压标准已经公布了，老年人不妨对照看一下，你的血压或许并不算高。 　　新的血压标准公布，不再是120/80，老年人不妨对照看一下 　　可能现在很多人都认为正常的血压标准是120/80mmHg，但是现在生活水平发生了很大变化，对于血压的标准值也有了一定的改变。大家可以对照一下，看看自己的血压是否正常。…详细>

　　我相信每个人都熟悉脑出血。它是一种常见的脑血管疾病，主要发生在中老年人。如果治疗不及时，很可能会对患者造成严重伤害，但对大多数人来说，他们不知道脑出血是如何引起的。 　　脑出血是如何形成的? 　　1.长期生气 　　自古以来就有这样一句话，那就是人活一口气。由此可见，“气”它对人体有很大的影响。如果人们长期生气，那么大脑皮层中的植物神经系统就会受到极大的刺激。如果这种刺激长期不减少，可能会影响大脑血液循环系统的正常运行，从而诱发脑出血疾病的发生。…详细>

　　曾经碰到过不少刚过40岁的中年人，体检时发现低压(舒张压)高于正常值90mmHg，高压尚在正常范围内，于是不以为然，但没过几年，就已经高压低压都升高了。为何中年人高血压，那么高血压底压高怎么办？ 　　低压高怎么办?我们主要有以下3招： 　　1.减重 　　减重对于肥胖的患者来说是最立竿见影的，无论你是通过运动减脂还是节食减重，都可以有效减少血液中血脂的含量，减少血管阻力，降低舒张压，其中慢跑、散步、游泳、低盐低脂饮食、多吃富含钾的食物(如花生、鱼、豆类、冬菇等)都能达到不错的效果。…详细>